hablar en público
Para algunas profesiones la voz es la esencia sobre la que se construye y desarrolla todo el trabajo, supone el principio y el fin. La voz es una manifestación del “yo” más íntimo, podemos decir que tal como somos así hablamos, o viceversa.
La voz es la parte más emotiva de nosotros y nosotras pero muchas veces es lo que menos cuidado tiene por nuestra parte, a pesar de que se quiebra fácilmente, es la parte de nuestro cuerpo más olvidada. Estamos acostumbrados a que la voz se equilibre “sola” cuando los otros factores implicados se equilibran en nuestro interior.
Es preciso conocer y sentir nuestra voz para encontrar un equilibrio sonoro que nos proporcione una eficacia y control adecuados.
Objetivos
- Conseguir unos hábitos “saludables” en el uso de la voz hablada.
- Tomar conciencia de las situaciones de estrés para no “cargar” la voz.
- No competir en intensidad sonora: nuestra voz en situaciones de ruido.
- No hablar demasiado rápido que dificulte una correcta administración del soplo y una buena vocalización.
- Evitar tensiones “automatizadas” a nivel de cuello y hombros.
- Aprender a tener en cuenta las condiciones acústicas del local donde se desarrolla la mayor parte del tiempo de trabajo.
- Mejorar la emisión de la voz con eficacia respiratoria.
Contenidos
Respiración
- Conseguir una buena respiración diafragmática, con eficacia respiratoria.
- Lograr tener una espiración correcta, que tenga la suficiente presión de aire para conseguir un sonido “natural”.
- Controlar la espiración con el diafragma.
Postura corporal y relajación general
- Colocación de hombros, mandíbula inferior, evitar tics en la cara, tomar conciencia de la verticalidad.
Emisión
- Cuidar el ataque del sonido y evitar el golpe glótico.
- Conseguir un buen sonido de acuerdo a las características respiratorias (cantidad y calidad del aire espirado) de cada persona.
- Ser capaces de: subir y bajar el tono de la voz, aumentar y disminuir la intensidad, etc…
Moldes vocálicos
- Conseguir una buena articulación y/o posición de la boca:
- Relajación mandíbula inferior
- Colocación de la lengua
- Apertura adecuada a cada vocal y conseguir un “molde” para cada vocal.
Voz hablada
- Realizar ejercicios que sirvan para un mejor control de la voz hablada.
Observaciones: llevar ropa cómoda y un espejo de mano
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